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スクワットの足幅は肩幅が正解とは限らない｜股関節の形は人によって違う
スクワットについて統一の言葉はない！ こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ 脚のトレーニングは上半身トレよりもきつく気合いが必要ですよね。。。丸も脚トレは朝一番から気合い入れないと乗り切れないと感じておりま... -
運動後のクールダウンは本当に必要か｜翌日に疲れを残さない体の戻し方
運動が終わった後は？身体のポテンシャルを引き出す「クールダウンの科学」 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です。 「今日も出し切った！」と、激しいトレーニングや運動が終わった後、そのまま着替えて帰ってしまっては... -
体が硬い原因は筋肉ではない｜ストレッチしても柔らかくならない理由
筋肉の硬さの正体：ただ伸ばすだけでは変わらない「神経の秘密」 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です。 「身体が硬いから、毎日お風呂上がりに一生懸命ストレッチしているけれど、全然柔らかくならない…」 そんなお悩み... -
食事も運動もしているのに痩せない｜ストレスが体重を落ちにくくする仕組み
ストレス＝生理学的な“非常事態” こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です。 去年と比べて梅雨らしく湿度が高い時期となりました。寒暖差があるため皆さん水分補給はしっかりと摂ってくださいませ！ さて、今回はストレスに... -
宅トレで効果が出ない理由｜痩せない原因は「骨格と姿勢」という土台にある
テーマ：身体は土台が全て。あなたが痩せない理由は「骨格と姿勢」にある！ こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です。 「ダイエットのためにYouTubeを見て宅トレを始めたけれど、狙ったところに効かない…」 「スクワットを... -
『ダイエット成功のカギは習慣化！！』リバウンドしにくいダイエットを解説！
こんにちは！！パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーのキム テセンです。 パーソナルジム HUMBOL市原五井店でボディメイクをされている方に向けて、トレーニングや食事に関する情報をお届けしています。 「ダイエットを始めても続かない…」「体重は... -
『脂肪燃焼＆全身引き締め！！』パーソナルトレーナーによる全身運動トレーニング解説！
こんにちは！！パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーのキム テセンと申します。 パーソナルジム HUMBOL市原五井店でボディメイクをされている方に向けてトレーニング情報をお届けしています。自分でもトレーニングしたいと考えている方はぜひ参考に... -
『姿勢改善で見た目も身体も変わる！！』パーソナルトレーナーが姿勢改善のポイントを解説！
こんにちは！！パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーのキム テセンと申します。 パーソナルジム HUMBOL市原五井店でボディメイクをされている方に向けてトレーニング情報をお届けしています。自分でもトレーニングしたいと考えている方はぜひ参考に... -
【40代女性2ヶ月で-3.1kg達成｜無理なく続けたダイエット成功実績】
こんにちは。パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーのキムテセンです。 今回は、当ジムに通われたお客様のダイエット・ボディメイク実績をご紹介します。 「運動が苦手でも通えるのかな？」「自己流のダイエットが続かなかった」「実際にどんなトレー... -
【市原市・五井】初心者でも通いやすいパーソナルジム｜HUMBOL市原五井店の特徴
こんにちは！パーソナルジム HUMBOL市原五井店の野宮康平です！ 今回は、市原市・五井エリアでパーソナルジムを探している方に向けて、HUMBOL市原五井店の特徴をご紹介します。 市原市・五井周辺でパーソナルジムを探している方の中には、こんな不安を感じ...
