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週2回ゴルフを楽しむ50代女性。苦手だった「傾斜」が1ヶ月で得意に！身体の使い方を見直したS様の事例
【市原市五井パーソナルジム ハンボル市原店 】 こんにちは！ハンボル（HUMBOL）市原店です。 今回もゴルフにお悩みのお客様についてお伝えいたします！ 今回は傾斜についてです！ S様はゴルフが趣味で、なんと週に2回ほどラウンドに行かれるほど、日頃... -
【お客様の変化】「旅行でみんなに迷惑をかけたくない…」70代女性が半年で「3日連続歩いても平気！」な足腰を手に入れた理由
【市原市五井パーソナルジム ハンボル市原店】 こんにちは！ハンボル（HUMBOL）市原店スタッフ丸です！ 「最近、足が重くて思うように一歩が踏み出せない」 「少し歩いただけで疲れてしまい、旅行でみんなの足引っ張りになりそうで不安…」 年齢を重ねるに... -
お客様の変化ゴルフの飛距離が20ヤードアップ！スコアも改善した身体作り
【市原市五井パーソナルジム ハンボル市原店 】 市原五井店・ハンボルパーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップだけではなく、「ゴルフをもっと楽しみたい」「飛距離を伸ばしたい」「18ホールを最後まで回れる体力をつけたい」といった、スポーツに合... -
力が出ないのは筋肉ではなく脳疲労かもしれない｜パフォーマンス低下の本当の原因
「力が出ない」の真犯人。筋肉ではなく「脳疲労」がパフォーマンスを破壊する理由 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ 「いつもの重量が、なぜか今日は重く感じる…」 「最近、トレーニング中にすぐバテてしまい、出力... -
足底筋膜炎はなぜ治らないのか｜朝の一歩目が痛い人がふくらはぎを見直すべき理由
一歩目の激痛！？足裏のSOS「足底筋膜炎」の真実と、下腿から変える根本アプローチ こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です😃 普段の日常生活の中で、ふとした瞬間に「足の裏がピキッと痛む」「ズキズキして歩くのが... -
ストレートネック（スマホ首）にマッサージが効かない理由｜本当の原因はどこにあるか
スマホが首を破壊する。現代病「ストレートネック」の真実と、マッサージが効かない根本原因 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ 私たちの生活に無くてはならない存在となったスマートフォン。電車の中でも、カフェで... -
呼吸が浅い人は体が変わらない｜毎日2万回の呼吸が姿勢とメンタルを左右する
無意識へのアプローチ。毎日2万回繰り返す「呼吸」が身体とメンタルを支配する こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ 今回は呼吸についてです！みなさんのリクエストにお応えしてお送りいたします！ トレーニング中、呼... -
姿勢改善は筋トレだけでは進まない｜脳と筋肉をつなぐ「神経再教育」とは
姿勢を直すには筋トレだけではない？脳と筋肉をつなぐ「神経再教育」の真実 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ これからの季節に向けて、ボディメイクや健康のために運動を始める方が増えてきていますね。「運動を始... -
ベンチプレスで肩が痛む・重量が伸びない原因は前鋸筋｜肩甲骨を支える筋肉の話
肩の不調を見直すために。肩甲骨を支配する隠れた名脇役「前鋸筋」 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ ベンチプレス、ショルダープレスが苦手な方、肩が痛くなる、詰まる方は今回の投稿は是非おすすめです！ 何より... -
足首が硬い本当の原因は「距骨」｜しゃがめない・つまずく人が見直すべき場所
足首の硬さの真犯人。足首の奥に眠る「距骨」という名の土台 こんにちは！ パーソナルジム HUMBOL市原五井店トレーナーの丸 達也です！ W杯が盛り上がっており、運動を始められる方も増えております！運動を始められることにより新たな挑戦、可能性が広が...
