【現在も通われている方の成功例！！】40代男性3ヶ月間で-5.1kg達成！

週2~3回トレーニング＋『辛くない』食事指導で3ヶ月-5.1kg達成！40代男性が実体験で語る、外食もOKな安心ダイエット成功法を徹底公開今すぐ始められる安心サポート体制で、あなたも理想の自分に変身しよう！

1. パーソナルジム HUMBOL市原五井店のコンセプト 

「身体が変わることで毎日が豊かになる」を理念に、当ジムは単なるダイエットやトレーニングにとどまらず、お客様の生活全体をサポートすることを目指しています。過去に厳しすぎるダイエットでリバウンドを経験された方も、無理なく続けられるプログラムを実現するため、週1回のパーソナルトレーニングと、仕事や外食を考慮した『辛くない』食事指導を提供しております。

 2. お客様の変化事例のご紹介 事例概要 

４0代男性 H様

 初回カウンセリング時：61.0kg

 プログラム終了後：55.9kg

期間：2/9〜5/9

― 合計-5.1kgの着実なダイエットに成功！

3.とある日の食事とトレーニング内容の紹介

食事

朝：白米、キムチ、焼きサバ、納豆

昼：おにぎり2個、サラダチキン、プロテイン

夜：白米、チキン、ゆで卵、サラダ

トレーニングメニュー

DAY1：ケーブルクロス、スミスベンチプレス、インクラインスミスベンチプレス、ケーブルプレスダウン

DAY2：ラットプルダウン、シーテッドロー、ワンハンドダンベルロー、EZバーアームカール

DAY3：スミススクワット、ブルガリアンスクワット、ダンベルスイング、ショルダープレス、サイドレイズ

 具体的な数値・変化 

H様は、乱れた食生活と運度不足、年齢を重ねるごとに体重が増えることに不安を感じダイエットコースを選び、無理のない食事管理と週2回のトレーニングで3ヶ月-5.1kgという結果を出されました！現在は筋肉を大きくし、体重を増やすことを目標に週3回の高強度のトレーニングを行っています！ダイエットコースは終了していますが、体重の推移などお聞きし食事量のアドバイスは継続して行っています！

 お客様インタビュー 

Q1：パーソナルジムに通う前のお悩みは何でしたか？
A1：
「運動不足と、乱れた食生活が続き、太ってしまい、年齢を重ねるごとに、体重が増えてしまい不安を抱えていました。」

Q2：なぜ当ジムのダイエットコースを選んだのですか？
A2：
「カウンセリング時の対応も良く、トレーニング初心者でも大丈夫です。と言っていただき、HUMBOLさんなら安心して、通えると感じました。」

Q3：3ヶ月で-5.1kgの減量に成功された感想を教えてください。
A3：
「毎回、食事内容に対して、コメントをくれ、良くする為の、アドバイスや、摂取する食材、食品など、親切、丁寧に教えてもらい、色々知ることができ、楽しく食事をすることができました。また少しの事でも、褒めてくださり、モチベーションも保てました。」

Q4：『辛くない』食事指導について、どのように感じましたか？
A4：
「外食が多い私でも、メニュー選びのアドバイスが具体的で、我慢せずに健康的な食事ができるため、『辛くない』と実感しました。食事が楽しみになりました。」

Q5：今後の目標や、継続して通いたい理由は何ですか？
A5：
「今後は筋肉をつけて、自分の体に自信を持てるようにしていきたいと思います。」

「トレーナーさんの知識も豊富で、説明も分かりやすく、指摘もしてくれるので、基礎が身につくまでは継続しようと考えてます。また、ジムの中も清潔で、通いたくなる理由の一つです。」

 ダイエットコースの詳細と取り組み トレーニングプログラムの内容 

ダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、お客様専用の食事プランを提供。急激なダイエットによるリバウンドを防ぐため、1ヶ月-1kgの着実なペースでの減量を目標に、仕事で外食がある日でも取り入れやすい『辛くない』食事指導を展開しております。専用アプリおよびチャットサポートで、日々の疑問や不安にも迅速に対応いたします。

 お客様の声

E様（30代女性・会社員）ダイエットコース3ヶ月24回

「去年、痩せるぞ！って決めたジムで最初は良かったけど自分に甘えリバウンドをして退会して暴飲暴食に走り、体重が最高記録更新･･･
自分一人じゃ何をどうすれば分からず、パーソナルジムなら変われるかな？と思い入会しました！
ジムは綺麗だし、食事管理アプリの活用、トレーナーさんの知識の豊富さ、ダメな所が見つかりません！
あれダメ、これダメ言われたら嫌になってしまうけど、普段の生活に合わせて提案、相談乗ってくれるから安心です！体型も意識も変わります。
いいジム見つけれて良かったです！」

O様（40代女性・主婦）ダイエットコース2ヶ月24回

「通って2ヶ月になりますが、決断して本当によかったです！今まではずっと普通のジムに通い、気が向いたら宅トレする感じで、なんとなく運動できているからいいかなという程度でした。でも実際ご指導していただくと、筋肉の使い方からして間違っていて、自己流は意味なかったということに気づけました。トレーニングを受けて2ヶ月で、家族にも褒められるくらいあっという間に変化が出ました。プロの目は本当に大事です！トレーナーさんは初心者の私にもわかりやすく丁寧に教えてくれ、常に私の様子をよく観察してトレーニング内容をアップデートしてくださるので、ありがたいです。」

A様（20代男性・工場勤務）ダイエットコース3ヶ月24回

「長年内気な性格だったのですがトレーニングを 開始して身体が変わっていくことでポジティブ な毎日を送ることができています。体の変化を家族も見てわかるくらい現れて、自信が顔つきや姿勢に出てきたと言われたのが何より嬉しかったですし、自分でも自覚できました！」

※一部Google口コミから引用

 今後の展望と読者へのメッセージ 

パーソナルジム HUMBOL市原五井店は、これからも最新のトレーニング技術と充実した栄養指導を追求し、より多くのお客様に理想の健康美と安心して続けられるダイエット環境を提供してまいります。市原市五井にお住まいの皆様が気軽にご来店いただけるよう、無料体験キャンペーンも実施中です。まずはお気軽にカウンセリングにお申し込みいただき、あなた自身の変化を実感してください。詳細は、当ジムのウェブサイト（https://humbol-personalgym.com/）をご覧ください。

パーソナルジム HUMBOL市原五井店には、お客様の身体が変わり毎日の生活が豊かになることに喜びを感じるトレーナのみ在籍しています。

単に、筋トレが好きなトレーナーがパーソナル指導を行なっているわけではありません。ダイエットやボディメイクを通じてお客様の人生が豊かになることに生きがいを感じているプロのトレーナーにぜひご相談ください。

「これまでダイエットに失敗するのを繰り返してきた」
「パーソナルトレーニングの厳しい管理に耐えられなかった」
「イベントまでに理想の体型を手に入れたい」

このようなお悩みをプロのトレーナーがマンツーマンで解決に導きます。

「身体が変わることで毎日が豊かになる」という理念のもと、個々のお悩みや目標に向き合い、最適なトレーニングをサポートさせていただきます。