【市原市五井パーソナルジム ハンボル市原店】
こんにちは！ハンボル（HUMBOL）市原店です！
「食事と運動を頑張ってるのに全然痩せない！！」という方は意外と多いです。
頑張っているのに結果が出ないとかなりストレスですよね。
今回は、
「食事と運動を頑張っても痩せない原因」
についてお話していきます。
【食事を制限しているのになぜ痩せないのか】
一番に考えられる可能性は、
「食事のカロリーが少なすぎる」です。
身近にこんな方はいないでしょうか。
・一日に二食しか食べていないのにふくよかな方
・食が細いのにお肉が多い方（メープル超合金の安藤なつさんなど）
一概に「食べなければ痩せる」というわけではなく、
絶対にこれだけは食べなければならない「最低ライン」というものが存在します。
この最低ラインのことを基礎代謝と呼びます。
毎日の食事を、
「基礎代謝」と「一日で消費するカロリー」の間
に設定することで、
スムーズなダイエットが進んでいきます。
まとめ
１人でダイエットを行うと、
今回のように摂取するカロリーを過度に下げすぎて逆効果になってしまったり、
意外なところに様々な落とし穴があります。
「痩せるには食事と運動」ということはわかっていても、具体的にどうすればいいのかがわからなければ、大切な時間と労力を無駄にしてしまいます。
私たちはダイエットのプロです。
お身体のことは、ハンボル市原店にお任せください！
まずは無料体験トレーニングからお待ちしております♪
専門パーソナルジム HUMBOL（ハンボル）市原店
住所：千葉県市原市更級1丁目7-9 ルシェルブラン更級103
特徴：無料駐車場完備・手ぶらで通えるレンタルウェア完備
体験トレーニングのお申し込み：公式HPまたは公式LINEからお気軽にお問い合わせください！
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