【市原市五井パーソナルジム ハンボル市原店】
こんにちは！ハンボル（HUMBOL）市原店です！
まずは、皆さんいつもお疲れ様です。
仕事でパソコンを使う、仕事柄腕を前方に出した状態が多い（美容師やネイリストなど）方は、
自分の肩が巻いていることに何となく気が付いているのではないでしょうか。
「仕事柄で仕方ない…」で終わってしまうと様々な悪影響があります。
今回は、「巻き肩や猫背、ストレートネックなどの姿勢不良で起こる悪影響」についてお話していきます！
【1.肩こり】
お悩みナンバーワンです。
これは皆さん感じているのではないでしょうか。
巻き肩や猫背で肩が前に出た状態になると、肩こりの部分の筋肉（僧帽筋といいます）が常に力が入った状態になります。
わかりやすく例えると、
買い物袋を長い間持っていると、腕がずっと力が入った状態になりますよね。結果、腕が疲れる。
これがあなたの肩でも起こっているのです。
（早く助けてあげたい！！）
肩がこっていることは精神的に大きなストレスになります。
主に肩甲骨を動かす運動によって肩こりを改善していきたいです(#^.^#)
【2.疲れやすい】
「肩こり＝血行不良」
でもあります。
血液は老廃物を運んでくれ、肝臓や腎臓を経由し、便や尿として排出されます。
肩こりが起こっている箇所ではその働きが行われず、筋肉に疲労物質がたまってしまっています。
つまり、
「肩に老廃物がたまった状態」
→それによって、体全体が疲労を感じます。
結構ゾッとしませんか O_O
また、
「呼吸が乱れる」ことによって酸素を正常に取り込めず、疲労を感じる
ということも起こります。
巻き肩、猫背、ストレートネックの状態は、首や胸の筋肉が固くなっています。
この状態だと、本来呼吸の際に使う筋肉を使えず、呼吸が乱れます。
ただ、「呼吸が乱れている」というのは自分では自覚しにくいのが厄介です。
「慢性的に疲れがある」という方は、その疲労は姿勢不良からきている可能性が高いです。
【3.スタイルが悪く見える】
女優さん・俳優の方に姿勢が悪い人はいませんよね。
北川景子さん、目黒蓮さんなど、スタイルのいい方で姿勢が悪い人を、未だかつて見たことがありません。
美しい方・魅力のある方は、例外なく姿勢がいいです。
今は肩が巻いていても、運動を継続すれば必ず綺麗な姿勢を取り戻すことができます。
私たちトレーナーが、正しい姿勢を復活させることをお約束します😊
まとめ
・運動しなきゃいけないのはわかってる。けど1人でやるのはちょっと…
・トレーニングしたいけどやり方がわからない
・なかなかジムに通う勇気が出ない
ご安心ください。
私たちは姿勢改善・ダイエットのプロです。
お身体のことは、ハンボル市原店にお任せください！
まずは無料体験トレーニングからお待ちしております♪
専門パーソナルジム HUMBOL（ハンボル）市原店
住所：千葉県市原市更級1丁目7-9 ルシェルブラン更級103
特徴：無料駐車場完備・手ぶらで通えるレンタルウェア完備
体験トレーニングのお申し込み：公式HPまたは公式LINEからお気軽にお問い合わせください！
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